Was ist Gewichtheben?
Das Training im Nachwuchsbereich besteht aus einer athletischen Ausbildung unter Einbindung einer technischen Langhantel. Wir setzen auf vorhandene Konzepte des Bundesverbandes Deutscher Gewichtheber die mit dem IAT-Leipzig und der Deutschen Gewichtheberjugend abgestimmt sind. Ergänzend werden regelmäßig unsere Sportlerinnen und Sportler am Olympiastützpunkt in Hannover umsichtig von professionellen Sportärzten untersucht.
Außerdem ist uns das Zwischenmenschliche sehr wichtig. Neben den Trainingsinhalten wollen wir auch die olympischen Werte vermitteln und auf einer von vertrauen geprägten Atmosphäre die Sportart näher bringen.
Ausbildungsziele:
- erlernen der Technik
- Schulung
-
- Konditioneller Fähigkeiten
- Koordinative Fähigkeiten
- Bewegungsfertigkeiten
- Handlungsfähigkeiten
- Informationsaufnahme
- Informationsverarbeitung
- Bewusste Wahrnehmung
- Denklogik
- Partnerschaftlichkeit
- Achtung vom Gegner
- Fairness
- Durchsetzungvermögen
medizinisches Fazit: Krafttraining bei Kindern
Krafttraining im Allgemeinen und Gewichtheben im Besonderen sind gerade vor dem Hintergrund der stattfindenden gesellschaftlichen Entwicklungen (Stichwort Bewegungsarmut)
risikoarme und sinnvolle Arten der sportlichen Betätigung, die viele positive Effekte auf die Gesundheit haben. Nach entsprechender sportmedizinischer Untersuchung ist ein adaptiertes
leistungssportliches Training auch bei Kindern und Jugendlichen unbedenklich. Als Grundlagentraining ist Gewichtheben mit seinen speziellen Qualitäten Schnellkraft und
Koordination ebenso hervorragend für andere Sportarten geeignet.
Dr. med. Dominik Dörr
Verbandsarzt BVDG
Training
| Wann? | Gruppe | Trainer | |
| Montag | 15:30 - 16:30 Uhr |
Fitness - Jugend |
Marius Milik |
| 17:00 - 19:00 Uhr |
Kinder - Gewichtheben |
Andreas Milik Christian Konkel |
|
| 16:30 - 19:00 Uhr |
Schüler/Jugend - Gewichtheben |
Marius Milik |
|
| 17:00 - 19:00 Uhr |
Schüler/Jugend - Gewichtheben |
Andreas Milik |
|
| 18:30 - 20:00 Uhr |
Junioren/Senioren - Gewichtheben |
Andreas Milik |
|
| 19:00 - 20.00 Uhr |
Fitness/Frauengruppe |
Andreas Milik |
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| Dienstag | 17:00 - 18:30 Uhr |
Kinder & Schüler Gewichtheben |
Andreas Milik Marius Milik Christian Konkel |
| 18:30 - 21.30 Uhr |
Jugend & Senioren Gewichtheben/Fitness |
Marius Milik Robert Drews |
|
| Mittwoch | 17:00 - 19:30 Uhr |
Schüler, Jugend & Senioren Fitness |
Robert Drews |
| Donnerstag | 17:00- 19:00 Uhr |
Kinder & Schüler Gewichtheben |
Andreas Milik Christian Konkel |
| 18:30 - 21:30 Uhr |
Jugend & Senioren Gewichtheben/Fitness |
Marius Milik Robert Drews |
|
| Freitag | 17:00 - 18:30 Uhr |
Kinder & Schüler Gewichtheben |
Andreas Milik Christian Konkel |
| 18:30 - 21:00 Uhr |
Jugend & Senioren Gewichtheben/Fitness |
Marius Milik Robert Drews |
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